Application surveillance poids

Tout au long de votre diète, vous allez pouvoir ajouter des photos afin de suivre votre transformation physique. La grande force de Mon Coach Minceur est donc de vous accompagner sur les points qui sont les plus durs pendant un régime.

Se maintenir en forme grâce à S-Health

A savoir limiter ses fringales , et surmonter les périodes pendant lesquelles vous allez perdre moins de poids. Le tout de manière personnalisée pour que vous puissiez vous y retrouver et apporter les transformations dont vous avez besoin.

Vous vous y retrouverez très facilement dans le compteur de calorie et le tableau nutritionnel. Ce qui vous permettra donc de savoir exactement ce que vous avez mangé et facilitera le contrôle que vous avez sur votre alimentation.

Ainsi que des notifications personnalisées pour vous encourager dans vos efforts et rester motivé sur le long terme. Mais en plus de ce compteur de calories, vous trouverez exercices physiques afin de vous remusculer et prendre confiance en vous. My Fitness Pal est par exemple un bon moyen de suivre le régime calories. Culibo est une autre application très intéressante si vous désirez perdre du poids.

Vous pourrez ainsi vous inspirer de recettes savoureuses, mais healthy. Et composer vos menus en fonction des calories que vous souhaitez ingérer. Son petit plus est de vous aider également à faire votre liste de course, le tout en quelques clics seulement. Vous pourrez ainsi connaître les fruits et légumes de saison et planifier vos repas pour la semaine sans prise de tête. Ce qui veut dire que Seven peut vous accompagner où que vous soyez, et même en vacances ou au travail. Vous pourrez aussi facilement changer de routine pour ne pas vous lasser.

En plus de calculer pour vous les calories que vous mangez, Fat Secret vous donne des conseils pour manger plus sainement et avoir un corps parfait. Vous disposerez de plus de fonctionnalités avancées pour suivre votre transformation jour après jour. Les calories dépensées seront alors déduites des calories accumulées durant vos repas.

Grace à un outil qui vient ce greffer sur l'application de nutrition, vous pouvez calculer les informations nutritionnelles de vos recettes maison. Une fois qu'elle est complète, vous pouvez l'exporter vers votre bibliothèque d'aliments perso pour pouvoir l'utiliser dans vos repas.

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Le problème des régimes, c'est qu'ils vous privent souvent d'un type d'aliment, ce qui peut entraîner des carences et un sentiment de frustration. Grâce à l'application, vous pouvez identifier rapidement les aliments qui sont riches en calories. Vous pouvez donc réduire les quantités de ces aliments, et en rajouter d'autres pour essayer d'équilibrer votre menu. Un repas équilibré est composé de légumes, d'une source de protéines viande, poisson, oeuf , de féculents, de fruits et de produits laitiers.

Captures d’écran

Pour réussir votre perte de poids, vous devrez essayer de garder une alimentation équilibrée, tout en maintenant votre cumul de calories inférieur à vos besoins journaliers en calories. Attention toutefois à ne pas tomber dans l'excès, un trop grand écart entre vos besoins en calories et ce que vous mangez est dangereux pour la santé. Une fois que vous aurez atteint votre objectif et que vous n'aurez plus de surpoids, pour ne pas reprendre de poids, utilisez l'application pour garder une alimentation équilibrée tout en satisfaisant vos besoins journaliers en calories.


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Choisissez simplement un intervalle entre deux dates, et l'application vous affichera des graphiques sur toutes les informations que vous avez rentrés. Vous pouvez en un coup d'oeil visualiser l'évolution de vos calories, de votre activité, de vos pesées et de vos mensurations sur l'intervalle choisi. Grâce au réseau social , vous pouvez : Partager vos pages préférées Créer des discussions Envoyer des messages privés.

L'application ne vous permet pas de suivre un régime de plus, elle vous permet de suivre votre alimentation, votre ligne et votre activité. Et de prendre concience des aliments dont il ne faut pas abuser.

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Et vous ré-apprends à vous alimenter de façon saine et équilibrée. Télécharger la version Android. Présentation Bien commencer Compteur de calories Créer une recette Se connecter. Métabolisme de base Le Métabolisme est calculé avec la formule de Harris et Benedict recalculée par Roza et Shizgal en Surveiller son alimentation L'application comprend une bibliothèque d'aliments La Table Ciqual qui vous permet de renseigner tout ce que vous consommez dans la journée.

La Table Ciqual La table Ciqual est une banque de données qui contient la composition nutritionnelle des aliments.


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Surveiller sa ligne Vous avez aussi la possibilité de renseigner dans l'application toutes vos informations concernant vos pesées et vos mensurations. Ce qui permet de : Surveiller son poids Surveiller son IMC Surveiller sa masse grasse Surveiller sa graisse viscérale Surveiller sa masse musculaire Surveiller sa masse osseuse Surveiller sa masse hydrique Surveiller son tour de bras Surveiller son tour de poitrine Surveiller son dessous de potrine Surveiller son tour de taille Surveiller son tour de bassin Surveiller son tour de cuisse Suivre son activité physique L'application ne permet actuellement pas de calculer son activité physique.

Calculer les informations nutritionnelles de vos recettes Grace à un outil qui vient ce greffer sur l'application de nutrition, vous pouvez calculer les informations nutritionnelles de vos recettes maison. Plus ludique qu'un régime classique Le problème des régimes, c'est qu'ils vous privent souvent d'un type d'aliment, ce qui peut entraîner des carences et un sentiment de frustration. Des statistiques détaillées Choisissez simplement un intervalle entre deux dates, et l'application vous affichera des graphiques sur toutes les informations que vous avez rentrés.

Un réseau social dédié à la nutrition Grâce au réseau social , vous pouvez : Partager vos pages préférées Créer des discussions Envoyer des messages privés Conclusion L'application ne vous permet pas de suivre un régime de plus, elle vous permet de suivre votre alimentation, votre ligne et votre activité.

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Surveiller régulièrement ses calories, un moyen efficace pour perdre du poids

Je souhaite rééquilibrer mon alimentation afin de maigrir. Je veux perdre 15 kgs. Besoin d'aide. Vraiment pas mal et simple d'utilisation. Enfin une application gratuite qui me paraitbien.

Bonne App, présentation de l’application minceur
admin